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8个容易加重过敏的坏习惯 一定要记得改过来
发布时间:2015/8/10 浏览次数:645 

会见客人时,如果因为过敏而喷嚏不断,那可就尴尬了。也许你早就知道自己的过敏原是什么,并且刻意远离它,但情况仍然不见好转。这时你或许该检查一下自己的生活习惯了。8个容易加重过敏的坏习惯,如果你有其中一项,一定要记得改过来哦。

1 积攒杂物

杂物会吸附灰尘,引发过敏。如果家里有过敏症患者,应当定期彻底清理房间。房间里只放一些必要的物品,其余的杂物放入壁橱或储藏室里。在装修时,也要以简约的风格为宜。

建议,只对地板和墙壁进行最低程度的装修,特别是寝室,因为患者要在这里度过一天中约1/3的时间。如果你实在无法忍受光秃秃的地板,可以选择铺设可机洗的地毯。

2 清扫方式错误

小博士说:“错误地清扫房间方式会引发过敏,如做家务时不戴防尘面罩就是个大错误。”劳动时扬起的灰尘会让过敏的人吃不消。

建议,清洁时用湿抹布代替掸灰尘;每周用配备了高效微粒空气过滤器装置的真空吸尘器清扫房间1~2次;用擦地代替扫地;使用天然的、不含有刺激性化学物质的清洁剂。

3 衣服没干透就收

人们很容易在时间紧张时就把没完全干透的衣服收到衣柜里。潮湿的环境会为霉菌的滋生提供完美的温床,而霉菌是引发过敏的重要室内过敏原。所以,一定要在衣物完全干燥后再把它们存放在衣柜里。

4 压力太大

腾出时间来娱乐放松有助于减轻过敏症状。2013年8月发表在《过敏、哮喘和免疫学年鉴》上的一项研究成果显示:生活在持续应激状态下的过敏症患者症状会反复发作,因为压力会损伤人体的免疫系统。

为了更有效的管理压力,你需要确定压力源,并找到具体的方法来应对这些压力,如掌握时间管理方法、优先安排重要事项和通过舒缓的运动(如瑜伽、冥想和深呼吸)来减压。

5 食用了某些农产品

美国过敏、哮喘和免疫学会的研究成果显示,某些人在食用了一些新鲜的农产品(如桃子、苹果和甜瓜)后会引发与花粉有关的季节性过敏症状,这在医学上被称为“花粉-食物综合征”。

6 接触三手烟

不仅是一手烟和二手烟会造成过敏反应,三手烟也会对过敏症患者构成威胁。美国医学专家认为,三手烟是指粘附在衣服或室内物品表面的尼古丁残留物。除了对健康不利,它也是一种过敏原。

7 长期戴隐形眼镜

隐形眼镜会吸附花粉和过敏原,对眼睛造成刺激。小博士建议,可以佩戴日抛、月抛型,少用时间过长的年抛型。


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